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“莫以成败论英雄”,建立积极考后归因风格
2020/07/17 15:05:08    撰稿人:心理咨询室    文章来源:李羿垚

  高一年级月考过后,我校心理健康教师分别在高一理(1)和理(3)班开设了为期两周的“考后归因分析”主题班会课。李羿垚老师先用“黑白混搭”热身游戏,让大家明白找准事件原因的重要性。再以“考后心态面面观”配上专属的情绪脸谱,让同学们体察考后心理感受。随后大家一起完成了“考后自画像”:对各科“学习潜能、学习兴趣、努力程度、成绩水平”的自我评分与综合分析,揭露了学习中的“自我验证效应”。

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  李老师向同学们介绍了成就动机归因理论,从“内-外因,稳定-不稳定,可控-不可控”三个维度认识了能力高低、努力程度、任务难度、运气好坏四种归因方式,并通过两个专业的心理学实验介绍:“关于失败的心理学实验(习得性无助)”以及“飓风在美国不同信念地区造成的不同伤亡调查情况”探索了不同归因信念风格对情绪、学习行为的不同影响。最后,学以致用地让同学们现场调整自己的考后归因,并共同演讲了“等价好处的种子”升华语。课后留给大家纸质心理测验,以便更好了解自身归因倾向。

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  许多研究表明,学业自我概念与学生成绩之间具有紧密的关系,学生对自己的学业学习具有积极良好的态度和认识,能够大大促进学习成绩的提高,而消极被动的学业自我概念会严重抑制主动学习行为,阻碍学习成绩的提高。学习的过程本来就有进有退,学生对自己学业表现的解释很关键,不同性质的解释会直接影响到学生的信心、对学习的坚持性和追逐成功的动机强弱。不少有明显焦虑表现的学生都有完美主义倾向,当面对本来就很难实现的目标时,把失败归因于自己能力低下,而不考虑实际情况。本次主题活动的目的就是纠正学生消极被动的归因方式,强调个人努力、信念与可控感的重要作用,使学生建立积极的学业自我评价。

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  所谓失败,其实就是在通往目标的过程中,由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感,是自己在自己心中滋养起来的“纸老虎”,而心态是可以改变调整的。通过积极的归因训练可以避免由于反复失利后的错误归因而产生的习得性无助和焦虑。当再次获得成功或者遭遇失败时,同学们不要忘记重新审视一下自己,不为失败找借口,要为成功找方法,愿各位学子遨游学海的同时能心怀愉悦满载而归。


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