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不负青春勇往直前,释放压力决战中考 ——初三年级组织团体减压素质拓展活动
2020/07/17 15:10:14    撰稿人:心理咨询室    文章来源:李羿垚

  7月11日上午,初三学子们有序来到田径场,满心期待地准备参加即将开始的减压素质拓展活动。在年级组长邓西明老师、心理咨询室李羿垚老师的组织与年级教师的大力配合下,大家会共度一个怎样的90分钟呢?首先由老师们示范指导,同学们跟随着动感的音乐进行“闻鸡起舞”热身游戏,在轻松、活跃的气氛下,本次活动开始了。

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   “蜈蚣翻身”团队竞赛由每班分两组同时进行,每组成员都完成了三次不同任务难度的快乐“大翻身”,获胜组也获得了落后组的“零食奖励”。这一环节让同学们学会了感恩他人的奉献与付出,体验到竞争与合作带来的压力和快乐,培养合作意识和团队协作能力。

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   接着是“破解乱网”主题活动。首先每组成员拉起手来站成一个向心圈,记住左右手拉的是谁。随后松开手后在圈内随意走动,充分打乱方向和位置后,再原地不动地按之前的顺序拉起手,由此便形成许多结扣。最后要求同学们在绝不松手的情况下,尽快还原成最初的圆圈,实在解不开时,允许成员请求使用一次松手魔术棒。本环节考验了同学们的耐心程度,需要大家互相配合、齐心协力才能解开这个“难题”。

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  活动结束后,教师引导同学们思考:“大家在快速完成任务时是如何克服遇到的困难?小组内每人都尽自己最大努力了吗?在解开错综复杂的“结”时,你有何感受?”,同学们主动分享了感受,并总结出成功解“结”的几个重要因素:秉持信念、调整策略、相互帮助、听取意见、带头人的作用、速度与质量的权衡等。提前完成的班级还组织了各类自定义互动,老师与同学们在一起,交流倾诉,互相鼓励,温暖而感动。

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  今年的中考由于疫情原因延迟至7月25日,本次素质拓展旨在给同学们放松身心的同时提升合作意识与团队协作能力,缓解内心的紧张感与不确定性,引导大家感悟对于或多或少的“结”需要抱着努力求解与尝试的态度,而对于解不开的“死结”,放下也是一种人生智慧。无论执着还是放手,都无需否定自己,更无需惧怕内心结似的“自我设限”。在坚持的过程中你不是孤军奋战,你有家人、老师、朋友、同学,他们都是珍贵的社会支持系统,更重要的是你还有自己。面对中考冲刺或生活困扰,我们要有坚定破困的信心,保持积极的心态,最后预祝大家决胜中考,凯旋而归。


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