2023年5月14日，云大附中呈贡校区邀请云南省专家协会心理专家、城投昆明妇女儿童医院特邀心理专家蔡旭老师到校开展“平心静气迎中考，我在未来等自己”心理团辅活动，旨在帮助学生清晰认识自己所处现状，调整心态，积极迎接中考。活动由初三年级组长金雨诸老师主持。

在团辅活动中，蔡旭老师带领学生们开启了一段心理之旅。一开始，蔡老师指出：同学们将从少年步入青年行列，未来有个完全不同的自己在等着你。她引导同学们和自己的初中生活告别，让同学们尝试与未来的自己进行一段对话。围绕这个话题，同学们积极踊跃地分享了自己的想法，对未来的自己都充满期待。同时回归现实，积极引导同学们从自我认知、能力评估、目标计划和自律性等方面完成“自我评估”。

随后蔡老师邀请同学们一起走入“CT”扫描室，给自己的心灵来一次大体检。须臾间，会场进入了静谧的氛围，学生根据老师的提示，闭上眼睛，感受自己的内心，发现问题所在，将现在遇到的问题分享给那个未来的自己，也许就可以迎刃而解了。

为了充分调动在场学生参与的积极性，蔡老师组织班级间进行了一场大比拼，限时由班长组织本班同学合唱一首歌曲，选取声音最大与最小的班级，两班间进行比赛。此次小比赛将本场活动推向高潮，看着学生们积极地组织，落落大方的表演，眼前的压力一扫而空。

活动最后，蔡老师请同学们给三十天后的自己写下了最想送的祝福，会场纸笔碰触的沙沙声作响，这也是学生与未来自己的对话声。短暂的两小时，让学生得到了心灵的放松。透过学生充满期待的眼神，我们相信，云大附中呈贡校区初三学子会以最佳的状态，信心满满地迎接中考的挑战，实现自己的梦想，迎来属于自己的那道亮光。